每天10分钟面部八段锦，坚持一个月，皱纹没了、脸色红润了

老祖的面部八段锦真的太牛了，每天跟练8分钟，坚持一个月像换了一张脸。 今天给大家分享老祖宗亲测的面部八段锦，一共8个动作 睡前和早起各练一遍，全面疏通整个面部和头部经络，促进面部气血循环，防止面部下垂，消除双下巴，淡化细纹和斑点，效果超级好，一定要试试。 每个动作练习1分钟，涂上精油效果更好 动作1：开天门

面对镜子站立或者坐立右手握拳，用握拳的四指从眉毛中间的印堂向上推到发际线重复推1分钟，直到微微发热注意力度适中，不要压的太重

功效：促进面部气血循环，舒展抬头纹，缓解头痛、头晕，改善失眠烦躁，对鼻炎鼻塞也有明显效果。

动作2：推坎宫

大拇指按在太阳穴双手轻握拳，用食指中关节从眉头推到眉尾，重复推1分钟直到微微发热，注意力度适中有疼痛的位置可以多按揉几遍

功效：缓解压力，减轻眼部疲劳、浮肿，改善皱眉、黑眼圈，淡化抬头纹、眼角纹，消除面部水肿，紧致面部等。

动作3：揉太阳穴

用双手的大鱼际的位置按住太阳穴向前按揉划圈1分钟注意力度适中

功效：舒缓压力，缓解头晕头痛，释放眼部疲劳，放松面部肌肉的紧张和压力，改善失眠、烦躁等

动作4：按顴髎

用双手大鱼际的位置按在苹果肌突出的骨头的位置然后从鼻子向两侧划圈重复按揉1分钟，直至微微发热

功效：改善面部浮肿，紧致面部，防止面部下垂，淡化法令纹，改善皮肤暗沉，斑斑点点，促进面部气血循环，让苹果肌更紧致，面部气色更透亮等。

动作5：通鼻梁

用食指按压鼻子的两侧从下到上按揉到眉毛的位置重复按揉1分钟，直至微微发热

功效：提拉面部，防止面部下垂，改善鼻炎，促进面部气血循环，提亮肤色改善面部暗沉等

动作6：捏耳朵

双手捏住耳朵用大拇指从耳朵下方向上按揉重复练习1分钟，直至微微发热

功效：耳朵连着面部经络，搓热耳朵能让面部气血更足，脸色更红润，缓解压力，提神醒脑，改善睡眠等

动作7：拍打风池穴

双手握拳轻轻的拍打耳朵后侧后脑勺重复拍打1分钟，力度适中不要用力锤砸

功效：缓解颈椎僵硬疼痛，提神醒脑，改善视力疲劳，失眠，烦躁，促进面部气血循环等。

动作8：干搓脸

双手搓热，用双手掌从下到上一步一步的按揉面部重复按揉1分钟，直至微微发热

功效：促进面部气血循环，放松紧致面部，提拉气色，改善面部暗沉，黄气，消除面部水肿等。